عملية طبيعية للاستفادة من قدرات عقلك وتحقيق أهدافك في التطوير الذاتي.
يعتقد الكثير من الناس أن العلاج بالتنويم الإيحائي يقتصر على عادات مثل الإقلاع عن التدخين أو إنقاص الوزن. ورغم فائدته الكبيرة في هذه المجالات، إلا أن العقل قادر على دعم مجموعة لا حصر لها من الأهداف الشخصية.
لإدارة الألم أو الحالات الطبية، قد يُطلب تحويل طبي. وإذا كنت تتابع بالفعل مع أخصائي استشارات، فقد يُطلب تحويل منه أيضاً. العلاج بالتنويم الإيحائي ليس رعاية طبية أو علاجاً نفسياً.
تخلص من عادة التدخين النفسية، وتعلّم كيفية التعامل مع الرغبة الملحة وإدارة التوتر — لحياة أكثر صحة.
تغيير عادات الأكل، والتعرف على المحفزات العاطفية التي تؤدي إلى الإفراط في الطعام، وبناء صورة إيجابية عن الذات.
استرخِ، وتخلص من الأفكار والمشاعر السلبية، وابنِ نظرة أكثر هدوءاً وإيجابية.
تهدئة العقل المتسارع بالأفكار وبناء روتين مسائي صحي لنوم أعمق وأكثر راحة.
تعزيز الإيمان بالنفس، والتركيز، والتحفيز نحو الأهداف التي تضعها لنفسك.
التعامل مع الخوف من الطيران أو المرتفعات أو السباحة أو الظلام بهدوء أكبر.
